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所以在生活中需要额外的补充钙。而除了专门的钙片,大豆及其制品如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花等含钙量也比较高,广州复大瘤医院。每100克的红苋菜含钙量大约是178毫克左。
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紫菜中碳水化合物、维生素和蛋白质的含量也相对较高,毫克。从高钙食物中获取钙是更为健康的方式。看看元素。哪些食物含有的钙元素比较多?下面是十大补钙食物排行榜。你看含有。
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